十日町市総合体育館 トレーニング室

更新日:平成30年6月20日

ウエイトマシンや有酸素トレーニングマシンを揃えております。ぜひご利用ください。

機器の紹介

ウエイトマシン

(写真)ウエイトマシンの画像です

ウエイトマシンに抵抗がある女性や初心者、シニア層の方が気軽にマシンを利用できる配置にしました。機器の使い方については近くのスタッフにお聴きください。

有酸素トレーニングマシン

(写真)有酸素トレーニングマシンの画像です

有酸素トレーニングマシンを更新したので、ランニングとウォーキングの機能が充実しました。
また、日々の結果を記入できるこちらの用紙をお使いください。

気になる体重を測ってみよう ! !(PDF:416.3KB)

気になる血圧を測ってみよう ! !(PDF:226.7KB)

その他のトレーニング機器

(写真)新しい機器の画像です

リンパの流れや血液循環の改善、低体温・冷え性・腰痛・肩こりの改善などが期待できる機器や登山のシュミレーションができる機器があります。
機器の使い方については、近くのスタッフにお尋ねください。

管理システム更新

 管理システムの更新により、さらに個々の目的に合わせたトレーニングメニューの提供が可能となりました。長期間同じトレーニングをされている方や、トレーニング方法が分からない方は是非ご利用ください。

トレーニング室利用方法

  • トレーニング室をご利用いただく際には、初回に「登録講習会」の受講が必要となります。(要予約・定員あり)一度受講していただければ、次回からは利用時間中いつでも利用できます。
  • 登録講習会は2種類のコースに分かれておりますので、各自の目的に応じてお選びください。
  • 登録講習会の日程についてはトレーニング室登録講習会日程表をご覧ください。

トレーニング室登録講習会日程表(PDF:402.1KB)

スタートコース

継続的に利用される方にお勧めです。体力測定を行い、個人の目的や体力レベルに応じた効率的な「個人プログラム」を提供します。スタートコース希望の際は、定期券(屋内体育施設A券)の購入が条件となります。

体験コース

どなたにでもできる「体ならしメニュー」を説明します。体験コース希望の際は、1回券又は定期券(屋内体育施設A券)を購入してください。
受講後、通常利用は可能となりますが、個人プログラムを作りたいという場合は、「スタートコース」の受講が必要となります。

使用料

屋内体育施設A券をご購入ください。

トレーニング室使用料
期間 一般 高校生 中学生
1回券 400円 300円 150円
1ヶ月券 2,500円 2,000円 1,000円
3ヶ月券 5,000円 4,000円 2,000円
6ヶ月券 7,500円 6,000円 3,000円
12ヶ月券 11,000円 9,000円 4,500円

広域2市町(十日町市及び津南町)外の方の場合、使用料は1.5倍となります。

施設利用詳細

十日町市総合体育館トレーニングルームでは、普段運動をしていない方でも、気軽に楽しくトレーニングしていただけるように、コンピューターによる個人でデータ管理とトレーニングプログラムを提供しています。
専属のインストラクターがそのトレーニング方法をアドバイスし、あなたの健康づくりと体力アップのためのお手伝いをいたします。

十日町市総合体育館トレーニング室利用のご案内
所在地 〒948-0072 十日町市西本町1丁目365番地14
利用時間 平日・土曜日:午前9時から午後9時30分
日曜日・祝日:午前9時から午後5時
休館日 総合体育館と同じ(毎月第3火曜日・年末年始)
問合せ先 NPO法人 ネージュスポーツクラブ
電話:025-752-4377 ファックス:025-752-4375

NPO法人ネージュスポーツクラブにメールを送信

地図情報

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この記事に関するお問い合わせ先
教育委員会 文化スポーツ部 スポーツ振興課 スポーツ振興係

所在地:〒948-0192 新潟県十日町市水口沢12番地(川西庁舎3階)
直通電話番号:025-756-5013
ファックス番号:025-768-3161

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